Programa Terapêutico RenovaMente

Programa terapêutico estruturado para aliviar sobrecarga, reduzir ansiedade e reorganizar emoções.

Um caminho terapêutico para reconstruir sua força interna.

O RenovaMente é um programa psicológico criado para ajudar você a compreender suas emoções, aliviar tensões internas e desenvolver autonomia emocional.

Ele oferece ferramentas práticas para:

reduzir ansiedade
entender padrões emocionais
identificar crenças limitantes
organizar pensamentos e decisões
desenvolver autorregulação
fortalecer autoestima
criar novas formas de agir diante da vida

PARA QUEM É INDICADO

Transformação emocional para uma vida mais leve e consciente

Para quem este programa é indicado?

Pessoas com ansiedade elevada
Que vivem em alerta constante, com medo, tensão e dificuldade de relaxar.
Pessoas com sobrecarga emocional
Que sentem que carregam muito mais do que conseguem suportar.
Quem sente autocrítica intensa
Culpa, vergonha, comparação e sensação de não “dar conta”.
Quem vive conflitos internos
Decisões difíceis, padrões repetitivos, bloqueios emocionais.
Quem deseja transformar sua relação consigo mesma
Buscar consciência, equilíbrio e clareza.

TEMAS TRABALHADOS NO PROGRAMA

O que você vai aprender no RenovaMente?

Identificar gatilhos emocionais
Reduzir pensamentos negativos automáticos
Reorganizar a mente em momentos de crise
Evitar comportamentos autossabotadores
Desenvolver autocuidado emocional
Melhorar autoestima e autocompaixão
Estabelecer limites saudáveis
Tomar decisões com clareza

O programa ajuda você a:

sentir mais leveza emocional
reduzir crises de ansiedade
parar de se culpar por tudo
entender suas emoções com clareza
fazer escolhas com segurança
fortalecer autoestima
se reconectar consigo mesma
viver com mais equilíbrio e autonomia

Como eu trabalho no RenovaMente

Psicologia Clínica
Técnicas baseadas na TCC
Neurociência aplicada
Psicoeducação
Exercícios terapêuticos
Reflexões guiadas
Acompanhamento acolhedor e ético

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